Accompagnement
ayurvédique & hygiène de vie
Une approche globale pour intégrer l’Ayurveda dans une vie moderne, simplement et durablement.
Mon approche
Mon accompagnement ayurvédique s’inspire à la fois des fondements de l’Ayurveda et de la naturopathie avec une intention simple: vous aider à prendre soin de vous au quotidien, de manière réaliste, douce et adaptée à votre vie occidentale.
Loin des protocoles rigides ou des règles difficiles à suivre, je propose une approche globale et personnalisée, qui tient compte de votre rythme de vie, de vos contraintes, de votre énergie et de vos besoins réels.
L’Ayurveda et la naturopathie partagent un socle commun: soutenir l’équilibre naturel du corps, renforcer la vitalité et prévenir les déséquilibres par une meilleure hygiène de vie.
À travers cet accompagnement, nous explorons ensemble des ajustements simples et progressifs: alimentation consciente, rythmes de vie, gestion du stress, rituels quotidiens, respiration, sommeil et pratiques corporelles adaptées.
L’objectif n’est pas de transformer votre quotidien mais de l’ajuster avec justesse pour retrouver plus de confort, de clarté et de vitalité.
CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS SI…
- vous vous sentez fatigué·e, stressé·e ou en déséquilibre et ressentez le besoin de vous recentrer,
- vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement et écouter davantage les signaux de votre corps,
- vous cherchez une approche naturelle, simple et durable pour prendre soin de vous au quotidien,
- vous aspirez à ralentir et à retrouver un équilibre de vie plus juste, sans pression ni perfection.
COMMENT SE DÉROULE L’ACCOMPAGNEMENT?
L’accompagnement débute par un temps d’échange approfondi permettant de faire le point sur votre hygiène de vie, votre énergie, vos habitudes et vos besoins.
À partir de là, je vous propose des recommandations personnalisées, inspirées de l’Ayurveda et de la naturopathie, que vous pouvez intégrer progressivement dans votre quotidien.
Chaque accompagnement évolue avec vous dans le respect de votre rythme, sans injonction ni contrainte.
CE QUI FAIT LA SINGULARITÉ DE MON APPROCHE.
Ce qui fait la singularité de mon approche, c’est l’alliance entre des sagesses anciennes et une vision contemporaine du bien-être.
Je crois profondément que l’Ayurveda peut être vécu simplement, sans être déconnecté de la réalité occidentale.
Mon rôle est de traduire ces enseignements pour qu’ils deviennent concrets, accessibles et réellement soutenants dans votre vie de tous les jours.
Un accompagnement pensé pour s’intégrer à votre quotidien, et non pour s’y ajouter.
PREMIER ÉCHANGE TÉLÉPHONIQUE GRATUIT
« Un premier pas en douceur pour prendre soin de vous. »
Prendre soin de soi commence souvent par quelques mots.
Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit sans engagement pour faire le point sur ce que vous traversez et comprendre vos besoins du moment.
Cet échange est un temps d’écoute et de clarification.
Il permet de voir ensemble si un accompagnement ou un soin est adapté pour vous et sous quelle forme.
Il ne s’agit pas d’un diagnostic, mais d’un espace bienveillant pour poser les choses, répondre à vos questions et vous orienter avec justesse.
À l’issue de cet échange, vous êtes libre de poursuivre… ou non.
Afin de préparer au mieux cet échange, je vous invite à me partager quelques informations à travers le formulaire ci-dessous.
Ces éléments me permettent de vous accueillir avec plus de justesse lors de notre appel.